SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wysilek fizyczny

Czy chodziło Ci o: "wysiłek fizyczny"?

  • PODSTAWA TRENINGU INTENSYWNEGO

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    Przeglądając stare rzeczy natknołem się na dość ciekawy moim zdaniem artykuł, poniżej go przedstawie; Obecnie za najbardziej efektywna metodę rozwijania mięśni uważa się metodę tzw. treningu intensywnego, propagowaną zwłaszcza przez braci Mentzer. Ich niebywałe umięśnienie, zwłaszcza Mike'a Mentzera, świadczy o tym, że metoda ta. odpowiednio [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5574 Data: 2002-07-12 20:40:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o kilka porad w niecodziennej sytuacji.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam na imię Krzysiek, mam 21. W wieku 14-17 lat trenowałem w miarę ambitnie(bez diety).Były to treningi karate ukierunkowane na ogólny rozwój i kondycję, trening domatora, amatorska siłownia 2 razy w tygodniu przez pół roku i K1. Teraz chciałbym do tego co nieco powrócić. Przeczytałem kilka poradników, jednak moja sytuacja jest dosyć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2015-07-25 11:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Postaram się wszystko opisać dokładnie i w miarę w skócie i czytelnie. Zmagam się z bólami mięśni od czerwca tego roku. Prócz mięśni czasami pobolewają mnie stawy/kości, ale to rzadziej (w procentach określę to tak - ból mięśni 90%, ból stawów/kości 10%). Bóle oczywiście trwają do teraz. Jak to się zaczęło? Na początku czerwca, dzwoni [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 2014-11-29 17:49:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zalety stosowania odzieży funkcjonalnej

    Temat
    Trening dla początkujących

    Odzież funkcjonalna stanowi rozwiązanie pomiędzy wygodą, atrakcyjnością ubioru, który podkreśla naszą sylwetkę, a przede wszystkim wsparciem dla naszego organizmu podczas treningu. Jej główne zalety to odprowadzanie wilgoci, regulacja temperatury ciała, czy też brak ograniczenia ruchów. /SFD/2016/11/21/3b282e61930746e7bfb49bd14fd6187e.jpg Spis [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2236 Data: 2016-11-15 10:15:35 Szacuny postu: 4,25 (cały temat: 0)
  • Problem ze zdrowiem i treningami

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć wszystkim, Jestem tu pierwszy raz gdyż mam solidny problem w trenowaniu. Już piszę o co chodzi dokładnie. Mam 30 lat, 178cm wzrostu, 78kg wagi. Od kilku lat trenowałem sztuki walki (jj, judo, karate) oraz lekkoatletykę (biegi, siłownia). Przed tym kilka lat piłka nożna. Nie jestem nie wiadomo jakim zawodowym sportowcem, trenowałem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2009-01-22 12:25:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich. Od mniej więcej pół roku czytam to forum, ale to mój pierwszy prawdziwy post. Mam kilka pytań dotyczących głównie diety, ale chciałbym abyście również ocenili mój wysiłek fizyczny (wiele osób zapewne będzie się upierało, że nie jest to trening). Teraz powiem parę słów o mnie i o moich celach, treningu i diecie. Pytania zaznaczę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2012-03-04 17:26:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • filonka / Proba Atkinsa

    Temat
    Ladies SFD

    Konkurs PRZEMIANA SYLWETKI 2012 Zasady są tutaj http://www.sfd.pl/Przemiana_Sylwetki_2012%21_Edycja_III_%3A_-t844701.html Trochę o mnie: Imię: Asia Wiek: 36 Wzrost: 156 cm Waga: 69 kg Talia: 82 cm Udo w najszerszym miejscu: 58 cm Biust: 102 cm Biodra: 98 cm Body Fat mierzony suwmiarką, podaję jej wskazania, bo nie mam pojęcia, czy [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 14193 Data: 2012-04-15 22:40:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć wszystkim, Jestem tu pierwszy raz gdyż mam solidny problem w trenowaniu. Już piszę o co chodzi dokładnie. Mam 30 lat, 178cm wzrostu, 78kg wagi. Od kilku lat trenowałem sztuki walki (jj, judo, karate) oraz lekkoatletykę (biegi, siłownia). Przed tym kilka lat piłka nożna. Nie jestem nie wiadomo jakim zawodowym sportowcem, trenowałem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1859 Data: 2009-01-21 15:46:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Guarana

    Temat
    Odżywki i suplementy

    /SFD/2016/10/10/504aa1f9af1941cdbb881dddfb7859ee.png Guarana jest to roślina, która powszechnie występuje w lasach Amazonii. Już w XVII wieku została wykorzystywana jako wsparcie prozdrowotne, głownie do łagodzenia problemów jelitowych. Osoby uprawiające guaranę nazywają ją eliksirem młodości. Jej właściwości prozdrowotne są dość szerokie, a [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4725 Data: 2016-10-10 23:26:53 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Olimp - Endugen

    Temat
    Olimp

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Endugen_i28906_d380x380.jpg Opis - Dodaje energii - Podnosi wysoką efektywność tlenową i beztlenową - Uzupełnia niedobór witamin i minerałów ENDUGEN Kompozycja precyzyjnie dobranych ekstraktów roślinnych, uzupełniona o potężną porcję beta-alaniny oraz diwęglanu sodu, czyli składników od wielu lat stosowanych w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 12898 Data: 2013-06-28 23:00:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam :) Moje pytanie jest proste - po prostu chcę schudnąć. Przeczytałam większość Waszych poradników, jednak nic nie przychodzi mi do głowy i szczerze mówiąc - czuję się trochę zagubiona. Zacznijmy od tego, że w wakacje trochę mi się przytyło - klasyczne jo jo. Żebym tylko była na diecie z własnej woli... Jakiś czas temu schudłam 20kg w około [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2010-10-09 01:32:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek : 25 Waga : 84 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 103 Obwód pod biustem : 85 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 83 Obwód na wysokości pępka : 96 Obwód bioder (3): 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 64 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2969 Data: 2012-10-28 10:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rak

    Temat
    Ladies SFD

    Witam Problemy zdrowotne miałam zawsze. Migreny i bóle brzucha od dziecka non stop dlatego ciągle jestem na silnych lekach przeciwbólowych. Dodatkowo w wieku lat 13 miałam koszmarnie bolesne menstruacyjne i trądzik. Lekarz przepisał mi tabletki hormonalne - Diana. Niestety po kilku latach skutkiem ubocznym jest zakrzepica. Miałam dwa ataki i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2014-03-16 21:33:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, od marca bardzo często przeglądam forum. Jedno stwierdzam: do d*py że dopiero teraz tu trafiłam. Ale w sumie lepiej późno niż wcale. To może zgodnie z zasadami ankieta na początek: Wiek : 16 lat Waga : ie chce narazie wchodzić na wage ;/ Wzrost : 168 cm Obwód w biuście(1) : 90 cm Obwód pod biustem : 75 cm Obwód talii w najwęższym [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2628 Data: 2013-04-22 20:30:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] posladki W KTORYM MIEJSCU NAJSZYBCIEJ CHUDNIESZ: brzuch, rece, ramiona, twarz UPRAWIANY SPORT LUB INNE FORMY AKTYWNOSCI: zajecia domowe, opieka nad dzieckiem, umiarkowany wysilek fizyczny i trening silowy 4 razy w tygodniu /po 1 h kazdy. CO LUBISZ JESC NA SNIADANIE: platki owsiane, nalesniki z maki orkiszowej lub pelnoziarnistej CO LUBISZ JESC [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8876 Data: 2012-11-26 17:21:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [art] Walka z depresją

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Miało się ukazać w gazecie w końcu zostałem wykiwany przez panią z miesięcznika "Zdrowa Rodzina" dlatego wrzucam tutaj moje "wypociny". Jesień Piękna, złota, polska jesień. Niestety tylko na papierze. Niebo pokryte szarymi chmurami, z których ciągle sączy się deszcz, o godzinie 17:00 zapada zmrok. Krajobraz totalnego przygnębienia. Kojarzyć nam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4600 Data: 2009-11-20 12:15:16 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie! To już drugi wątek założony przeze mnie na tym forum, a ponieważ w poprzednim sporo już o sobie napisałam, postanowiłam powklejać na początek jego fragmenty, aby nie opisywać już tego samego od nowa... Zacznę może od tego, iż moim celem jest oczywiście pozbycie się nadprogramowej ilości tkanki tłuszczowej i ukształtowanie ładnej, [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5635 Data: 2007-07-28 21:48:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Weganizm - budowa masy mięśniowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Przeczytałam sporo postów, nie trafiłam niestety, na dietę , odżywianie wegańskie.A szkoda, bo chciałam otrzymać pomoc, ale chyba nie będzie to możliwe, chyba, że jest tu osoba, a przyznam się, że jest ogromna rzesza ludzi na tym forum, która jest weganen/weganką. Forum odkryłam wczoraj, nie pamiętam jakim sposobem, postanowiłam tutaj wejść, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5887 Data: 2006-03-14 20:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam tu kilka ciekawych informacji: Substancję czynną preparatu NovoNorm stanowi repaglinid. Jest to doustny, krótkodziałający lek obniżający stężenie glukozy we krwi. Główne działanie tego preparatu polega na szybkim, krótkotrwałym stymulowaniu trzustki do produkcji insuliny, zwłaszcza gdy lek przyjmowany jest bezpośrednio przed każdym głównym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3900 Data: 2006-01-02 19:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wychodzenie z diety zbilansowanej bez efektu jojo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, zbliżają się wakacje troszkę fatu się zrzuciło, chce wyjść bezpiecznie z redukcji bez efektu jo-jo. Moja dieta było dobrze zbilansowana, chociaż nie brakło pewnych przebojów(zatrzymanie redukcji po przyjmowaniu spalacza, mleko zatrzymywało redukcje, albo jedno ale drugie albo dwa na raz :D) Zrzuciłem w około 2 miesiące 4-5 kg. Siłe [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4942 Data: 2011-06-09 14:03:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)